저는 아직 휴가를 제대로 갖지 못했지만, 짬짬이 휴가 비슷한 소풍(?)을 갑니다.
여건 상, 이틀 이상의 휴일을 짬내기가 어렵기도 하고. 그렇지만 여러 차례의 소풍은 휴가를 가지 못한 억울함을 달래주고 있으니 그럭저럭 만족이에요.

소풍도, 휴가도. 일상에 익숙해져 있던 평소의 리듬과는 달랐던 순간인 탓에, 이른바 휴가후유증이 생기더라구요.
심하게는 설사나 두통, 수면장애에 까지 시달리는 분들도 계시대요.

 어느 휴가후유증 환자 1人

이상하기도 하죠. 매일매일 일에 치여 휴식이 필요하다고 생각했고 일년에 한 번 있는 휴가를 잘 보내고 나면 일의 능률이 더 높아질 것 같았는데요...

생체 리듬이 깨져서 나타나는 각종 휴가후유증...
쉬는 것도 피곤하네요.

건국대병원 가정의학과 최재경 교수님은 이렇게 분석하셨어요.

음... 살짝 찔립니다;
오랜만의 쉬는 날인데 잘 수 있을 때까지 자볼까, 하고 생각한 사람은 저 혼자가 아니겠죠? 저는 점심이 한참이나 지난 뒤 일어나서, 몇 시간이나 잤는지 확인하고나니 이상한 승리감까지 들었거든요. ^^;;;

두통, 설사, 수면 장애, 나른함... 등의 휴가후유증은 대개 1주일이면 회복됩니다.
다시 일상에 몸이 익숙해지기까지 시간이 걸리는 거죠. 하지만 휴가 중 무리했거나 무더위에 시달렸다면 회복이 늦어지기도 합니다.

무더위를 피해 휴가를 갔다가, 오히려 장시간 자외선에 노출돼 일광 알레르기, 일광 화상, 색소성 질환이 생기거나 가능성이 있을 위 질병들도 관리해야 할 후유증들입니다.

 How to heal

피부가 벌겋게 붓거나 간지러울 땐 냉찜질이 좋고, 천연 팩보다는 시중에 판매되는 완제품을 사용하는 것이 안전합니다.

감자 팩이나 이런 천연 팩, 직접 집에서 만들어 사용하는 팩은 자칫 잘못하면 오염되거나 여러 가지 약 성분이 잘 걸러지지 않기 때문에 조금 위험할 수 있구요.

- 최재경 교수 / 건국대병원 가정의학과, 김문정 원장 / 피부과 전문의

이 기간동안 만큼은 매일 입에 달고 살았던 커피와 홍차 등 카페인이 포함된 음료를 자제해야 한대요. 저는 커피만 피하면 되겠어요.
숙면에 방해가 되는 과식도 자제해야 합니다.

만일 위 증상들이 한 달이상 지속된다면 전문의에게 상담을 받아보는 것을 권해드려요.

이것저것 따지는 게 많다고 생각될 지도 몰라요. 하지만 신나게 놀고 쉬었던 휴가를 되새길 때 후유증만 남으면 곤란하지 않겠어요? ^^
몸이 건강해야 다음 휴가도 또 다녀오지요.  ㅎㅎ

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국내 유일의 테마형 금광굴, 정선 화암동굴에 대해 아시나요?

음산한 불빛과 음악... 금방이라도 뭐가 나타날 것 같은 으스스한 분위기... 여기에는 귀신이 삽니다.

동굴 속에 살고 있는 귀신들. 해골과 소복을 입은 처녀귀신, 괴물... 서늘한 동굴 속 공기가 더욱 가슴을 서늘하게 만들죠.

알파인코스터. 사진출처:www.high1.co.kr

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무더위를 피하려고 사람들은 산으로~ 바다로~ 떠납니다. 저는 개인적으로 바다보다는 계곡을 좋아해요.

바다를 꽉 메우는 사람들 틈에 섞여 있다보면, 물도 해변도 쉬이 더러워지기 마련이고, 점점 피서를 왔는데 이 곳을 떠나고 싶어지는, 피서를 피해 떠나게 되는 경우도 생깁니다. ^^;;
아마 비키니를 입어야 하는 부담감이 작용하는 건지도 몰라요...OTL

그래서 계곡을 가장 선호하는 편인데, 한국관광공사가 국내 무수히 많은 계곡 중 잇 플레이스(IT PLACE)만을 골라 추천했다니 꼭 참고해봐야 겠어요. 

 수도권에 사신다면 이곳으로!

- 경기 고양 북한산성·백운동계곡

백운동 계곡

 경상도엔 여기!

- 경남 의령 찰비계곡

찰비계곡. 사진출처:뉴시스

한우(寒雨)산에서 물줄기가 시작하는 찰비계곡입니다. 이름이 참 예쁘죠?
찰비는 한우의 순우리말로, 한 여름에도 겨울비처럼 차가운 비가 내린다고 해서 붙여진 이름이래요. 이름만큼 물이 맑고 차가워요. 더위를 피해 떠나는 여행이라면 이만한 곳이 없겠죠?

계곡만 보지 마시고 한우산도 한번 타보세요. 울창하고 푸르기로 유명한 한우산이거든요^^


 청송사람들은 여기로 간다!

- 경북 청송 신성계곡

신성계곡. 사진출처:스포츠칸

이 곳의 매력은 산세가 험한 첩첩산중에 위치해 있다는 점입니다. 그만큼 여유로운 마음이 요구되는 곳이에요.^^
 
하지만 늘 바쁜 일정에 쫓기는 사람들이 고즈넉한 자연 속에서 느긋함을 느껴볼 수 있는 아주 매력적인 곳이기도 합니다. 
신성계곡의 청정함은 여러분을품고도 남을 정도이니 일상에 많이 지친 분들이 꼭 찾아보시길 권해드려요.

 기암절벽이 궁금해?

-전북 남원 지리산 구룡계곡

구룡계곡. 사진출처:이데일리

따뜻한 물 속에 담그고 즐기는 족욕도 좋지만, 쏟아지는 계곡물에 발을 담그고 탁족을 즐기는 순간만큼은 세상에 이보다 좋은게 있을까, 싶습니다. 
지리산이 명산인 건 모두가 아는 사실. 수려한 산세, 깎아지른 듯한 기암절벽 그리고 맑고 깨끗한 물, 이 계곡의 3요소를 두루 갖춘 곳이 바로 이 곳입니다.

계곡 트레킹에 지치면 탁족이나 물놀이를 즐기세요.
육모정 아래에 있는 계곡은 거대한 암반과 계곡이 넓게 있어 하고 싶은 모든 게 다 가능한 계곡 NO.1 장소랍니다. ^^


 조선시대에도 인기 만발!

- 충북 괴산 선유·화양계곡

선유계곡, 화양계곡

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안녕하세요!

'나홀로 여행' 2일 째네요. 속초에서 첫날밤을 보내고, 오늘은 속초의 명물, 한국의 산, 설악산을 등반하려고 합니다. 평소에 등산은 커녕, 운동이라곤 숨쉬고 밥먹는 것 밖에 없는 제가 등산이라니요. 하지만 말씀드렸듯이, 이 여행은 용기를 얻고 저의 한계를 알아보려는 가열찬 의지로 시작한 것! 이 정도는 어렵지 않을 겁니다!

그 때로 다시 돌아가 볼까요? GO GO!

루트 : 속초 - 설악산 - 숙소(속초)

등반을 대비한 점심, 든든하게 먹어야한다. 선택한 메뉴는 돌솥비빔밥. 분식점치곤 비싸네 4500원
근데 아 이게 뭐야
맛이.. 강원도는 음식이 입맛에 맞지 않는다고 세 번째 생각함.

설악산으로 향하는 시내버스 7-1번을 타고 차창 밖으로 사진을 찍어대다 문득 느낀 위험한 신호...
디카 배터리가 위험하다. 충전하고 올걸. 폰도 디카도, 고작 2개 있는 전자제품들이 말썽이군.
카메라는 조금만 찍고 폰은 통화 안하면 되지.

도착. 종점이다. 설악산 소공원에 내리자마자 휘청, 바람이 장난이 아니네. 강풍때문에 케이블카도 타려고 했던 계획이 취소되었다.

입장로를 걸어갈수록 뭔가 위화감이 느껴진다.... 왜지????

올라가는 사람은 하나도 없잖아!!
다들 내려오고 있어!!! (사진엔 사람이 아예 없네)

나 혼자만 올라가고 있다....
잠깐. 난 설악산 등반 처음인데. 뭐 길을 잃지야 않겠지만, 혹시 몰라. 위험에 처하게 되면 누가 구해줘.
엄마한테 물어봐야겠다(<<ㅋㅋ)

RRRRR

공중전화로) 사정설명, 엄마는 사전 목적지인 울산바위는 무리, 중간지점인 흔들바위까지만 가라고 하셨다. 대충 타협을 보고 다시 출발~

씩씩하게, 한참을 걷다가,
조금 심심해서 누구한테 말걸어서 같이 가야지, 하는 순간 혼자 올라가시던 할아버지 한 분이 눈에 띄었다. 길을 물어보았다.

울산바위 가는 길, 이거 맞아요?

응 맞아. 아가씨 혼자왔어?

네. 할아버지도 혼자세요?

아니, 할머니 숙소에서 쉬겠다고 해서 나 혼자 왔어. 내가 산을 참 좋아해. 여행도 좋아하고. 보름전에도 왔었는데 이렇게 또 왔지뭐야.

할아버지는- 많은 노인분들이 그렇듯 -자신의 말을 들어줄 누군가가 필요했던 것 같고 적절한 때에 나 역시 말을 건 것 같았다. 우리는 그렇게 담소를 나누며, 또한 할아버지의 느린 걸음에 맞추어 걷다보니 힘들지도 않았고, 특히나 할아버지는 굉장히 지성이 넘치셨다. 음... 궁금해.

왕년에 뭐하셨나요?

나? 국가고시공무원이었어. 허허

오..어쩐지. 아니, 집이 군산이시라고요? 가깝네요. 전 익산에 살아요. 익산에 친구많다고요?? 우리 할아버지 아세요? 연배도 비슷하시고. 손자는 몇살이예요? 33살?? 아뇨.. 며느리는 좀 힘들 것 같네요...

할아버지가 건네준 오이를 우적우적 먹은 곳은 중간 지점, 흔들바위. 할아버지는 여기까지만 오르실 거란다. 이 만남이 아쉽다. 사진을 찍자고 했더니 양지바른 곳으로 장소를 pick-up하시는 할아버지 ㅋㅋ
그러나 정작 모자때문에 얼굴에 그늘이.ㅠㅠ

전화번호를 알려주며 집에 놀러오라는 할아버지와 인사를 나누고, 다시 울산바위로 출발.

근데 정말 왜 아무도 없는거냐. 다른 때는 사람정말 많은데 오늘은 바람때문에 없는 것같다는 할아버지의 말이 정말일까? 급하게 가파라진 길. 헉헉헉

이 길에는 내려오는 몇 사람들 빼곤 나와 사진을 찍어준 청년, 그의 여자친구. 단 세 명의 산행이 계속되고 있었는데, 그 여자친구는 미니스커트에 조리를 신고 있다. 제정신인가....
아니나다를까, 여자친구가 더이상 못가겠다고 하는 것 같았다. 혼자 오르기 싫어ㅠㅠ


....
내려갈까? 바람이 사정없이 분다.
너무 가파라~~~ 아, 이 사진을 찍자! 기록을 남기자! 집에가서 보면 재밌을거야.

이 싸구려 카메라 !!!
어제 양떼목장도 그렇고! 풍경엔 정말 젬병이구나. 으이구 나의 공포심이 전혀 담겨있지 않아.
억울하다ㅜㅜ

아 디카 위험해. 배터리 경고음이 깜박깜박. 올라가자. 없던 고소공포증이 생길 것 같은 기분으로 올라가는 와중, 아래에서 갑자기 들리는 소리,

안무서워요?

여자친구를 두고 혼자 올라온 청년. 이 사람은 힙합퍼다... 내 옷차림도 산행에 썩 어울린다곤 할 수 없지만 당신은 좀 더 심하군요. 그렇게 말랐는데 투엑스라지는 입은 것 같아요..

아무튼 대답했다. 반가웠으니까~~

무서워요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

청년> 안올라오려고 했는데 그 쪽이 올라가더라구요 그래서 용기가 생겼어요

...그렇겠지... 훨씬 어린 여자가 혈혈단신 산행을 하고 있으니 안올라가자니 좀 그렇다는 생각했겠다.
더욱 포기할 수 없겠다. 잘 됐어! 가보자고~

헉 헉 헉 헉 헉

잠깐 정신을 놨었다

헉헉헉헉헉

정상! 올라왔네! 아니 이럴수가?? 우리는 바람에 떨어질까봐 덜덜 떨었는데 그 가파른 곳에서 물을 팔고 있는 두 아저씨....

목 안말라??? 얼음물먹을래????

굉장하다... 아저씨들이 대단한 건가요 한국인이 대단한 건가요
그리고 전 물을 챙겨왔어요 호호 사진 좀 찍어주세요.

청년> 같이 찍어도 돼요?

그러지뭐. 이것도 인연이니까요~

바람때문에 예쁘게 찍을 수가 없었다. 초상권이 있으니까 모자이크 처리. 나중엔 독사진도 찍었다.

저 옆으로 떨어질까봐 무서웠다규...

올라올 때 하도 힘들어서 그런지 내려갈 땐 날라갔다. 알고 보니 이 사람 비보이란다. 그는 다시 여자친구와 합류하고, 나는 후에 사진 보내주기로 하고, 훅, 훅, 나르듯이 내려갔다.

그렇게 폐인같은 몰골로 숙소 귀환. 목욕을 하고 잠깐 누웠다가 밤 바다를 보려고 해수욕장으로 갔다. 파도소리를 듣다 바닷가에 있는 카페에서 커피주문, 이것저것 끄적거리고 음악도 듣고 통화도 하고.

분위기있게 하루를 마감.

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